腓骨骨折１週間経過。「災い転じて福となす」を目論む。
階段を踏み外して腓骨を骨折したのが、先週の日曜日。
今日で１週間が経過しました。
まだまだ足の腫れは引かず、あと２～３日はシーネ固定のまま。
これからギブスを巻く段階ですから、治療のスタートラインにも立てていません。
骨折したのは、足のくるぶし近くの細い骨。
レントゲンでみると、斜め方向に骨折ラインが写っています。
それは、ほんの１、２センチ程度に見えますが、その影響は絶大。
たったこれだけのことですが、足は未だ内出血のあとが痛々しく、腫れあがっています。
痛めた方の足をつくことができないので松葉杖を使っていますが、松葉杖を支える両腕から肩にかけては筋肉痛。
日常生活のあらゆることに制限を受け、おまけに免疫力が低下したのでしょうか、数日前から咽の痛み、咳や鼻水、微熱などの風邪症状も出ています。
これからギブス固定、そしてリハビリへの進み、完治には３か月かかると主治医。
すっかり以前の状態に戻るには、半年、１年という時間を要するように思います。
降ってわいたような「療養生活」。
確かに不自由。
家事も大きく制限されるうえに、いろいろとサポートも必要なので、夫の負担もかなりのものです。
でも、まぁ、それでも、神様からいただいた貴重な休養期間。
ただただ嘆いてばかりじゃもったいない！
というわけで、この３か月ほどの期間をどう過ごすのかを先日から考えていました。
今のところ、目標は３つ。
①水彩画にじっくり取り組む
②在宅ワークをすすめる
➂上半身を中心に身体をつくる
絵画教室に通い始めて約４年。
もうひとつステップアップしたいと思いながら、じっくり取り組むことができずにいました。
この療養期間はまたとないチャンス到来！
スケッチブックを買いこみ、３か月後には何枚描けているか、楽しみでもあります。
お仕事を依頼されつつ、なかなか取り組めないでいました。
これもチャンス到来。集中力を高めてやり遂げたいと思います。
そして身体づくり。
今回の骨折で学んだことは、自分の身体が思っている以上に老化しているということ。
体幹のバランス、筋力、姿勢、そして骨密度。
ギブス固定した部分の関節は拘縮し、筋肉は落ちていくでしょうが、他の部分は十分に動かせるのですから、リスクのない範囲で筋トレにも励みたいと思います。
災い転じて福となす。
５年後、10年後の自分が、
「ああ、あの時骨折したおかげて、今これができるようになった」
「あれは本当に貴重な体験だったし、大事な時間だった」
「あの骨折がひとつのターニングポイントになった」
と自分の言えるよう、これから数か月を過ごしていきたいと思っています。
さてさて、どうなりますやら・・。
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あの人も、「立派に飲める肝臓に戻してもらってリッパに飲む」ことを繰り返していたのだろうか。アルコール依存症の治療について考える。
先日のTOKIOの記者会見で、松岡さんから、「アルコール依存症だとは気づいていたけれど、診断書に書いてなかった」
そんな主旨の発言がありました。
アルコール依存症だということがわかっていたら、もっとご本人とも向き合い、メンバー全員でサポートする方法もあったのに・・。
そんな無念さを感じました。
先日もお話ししたように、私の周囲にも、お酒で苦しんだ人がいます。
そのなかで、アルコール依存症の専門治療機関につながったのはたった一人だけ。
あとは、内科病棟に入退院を繰り返し、帰らぬ人となりました。
「お酒で肝臓がやられてますね。入院して治療しましょう」
という医師からの説明はあっても、「あなたはアルコール依存症です」とはっきり告げられてはいなかったと思います。
「アルコール性の肝機能障害」
それが診断名であり、悪いのは肝臓。決してアルコールが生み出す脳の病気だとは、本人も周囲も思っていませんでした。
そして、内科に入院して肝臓の機能を回復させる点滴を受け、肝機能が戻ったところで退院を迎える。
その頃には、倦怠感や吐き気もなくなり気分も良好。
つまり、「また立派に飲める肝臓に戻してもらい、退院後にまた立派に飲む」ということの繰り返しだったように思います。
でもこれは、10年以上も前の話し。
今は、アルコール依存症に対する医療者の認識も変わり、内科と精神科の連携もすすんでいるはず。
早期にアルコール依存症患者をスクリーニングして、専門的に治療するルートにのせるシステムもできているのだろうと思っていましたが、そうでもないのですね。
ご本人の謝罪会見で、「依存的なものはないと思う」とおしゃっていました。
あの発言を聞いた、ごく最近まで彼を担当した入院先の医療者は、どう感じたのでしょうか？
あれほど「依存症」であること、その怖さを話したのに、本人には伝わっていなかったと肩を落としたのか、肝臓の治療に重点を置き、医療者自身が依存症であることをさほど重視していなかったのか・・。
ひょっとしたら、医療者も依存症という事実にしっかり向き合っていなかったのではないか、とも思えてきます。
ご本人も、メンバーの方々や事務所の関係者、皆さんが薄々その存在に気づいていたアルコール依存症。
ただ、誰もが、医療者さえも、向き合うこと、鈴をつけることを避けてきたなかで起こった出来事のような気もします。
「アルコール依存症」は、誰にでも起こり得る問題。
アルコール問題を気軽に相談し、カミングアウトしやすい風通しの良い社会、そして治療のシステムづくり。
今回の問題は、そんな多くのことを投げかけてくれたような気がします。
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ネット情報に溺れそうになって気づいた。やっぱり主治医でしょう！
一昨日、腓骨骨折の事実が判明した私。
昨日も、受診してまいりました。
もしやギブス固定かと思って診察室に入りましたが、まだまだ足は腫れた状態で、ギブスを巻くには早かったようです。
シーネの固定と松葉杖の使い方についてチェックを受け、１週間後に受診予定です。
この骨折騒動で、まず試みたのがネットでの情報収集。
「腓骨骨折」で検索すると、でるわでるわ！
やはり「患者」として知りたいのは、治療、リハビリを含んだ今後の経過。
そして、松葉杖生活の工夫や体験された方からのアドバイス。
ネットがない時代には、「家庭の医学」などという本を引っ張りだして読んだり、周りに体験した方がいらっしゃれば、せいぜい１人か２人のお話しを聞く程度。
でも今は、医学論文から体験者のブログまで、際限なく読める時代になりました。
本当に、なんと便利な時代になったのかと実感。
ただ同時に、情報の海に流されそうになる自分も感じています。
「なになに、ギブス固定でそのあとも足が上がらない？何これ？」と思えば、神経麻痺について調べ、
「へー、リハビリはこんなに大変なんだ！」と不安になれば、リハビリについて検索し、
「手術という手もあるのか」と思えば、保存療法と手術のメリット、デメリットを知りたくなる・・という具合。
骨折後に後遺症で悩んでおられる方のブログを拝見すれば、すっかり自分もそうなるような気分になったり、順調に回復された方の文章を拝見して、ほっとしたり。
時間がいくらあっても足りないくらい。
そして、当事者の方からのネット上のご質問も、ほんとうにたくさん。
「この治療で大丈夫でしょうか？」
「これは異常ではありませんか？」
「これをしても良いのでしょうか？」などなど。
本当の正解は、主治医でなければ答えられないと思うご質問ばかり。
それでもネット上できいてみなければいられない気持ちになること、わかるような気がします。
ネットサーフィンで、腓骨骨折のアウトラインについて、おおよそわかってきました。
ただ、自分にとって何がベストの治療＆リハビリなのかは、結局、主治医に納得できるまでしっかり尋ねてみる他はないようです。
「こんなことになるなんて思っていなかった」「そこまで確かめなかった」「知らなかった」「聞いていなかった」と後でネガティブな気持ちを抱かないよう、ネットでの情報を活用しつつも、主治医との関係性をしっかり築きたいと思っています。
とりあえず、骨折に関するネットでの情報収集は一区切り。
今はそう思っています。
目を通していただきありがとうございました。
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ああ、やっぱり折れていた。松葉杖生活のスタートです。
痛みはさほどないのに、腫れ方が普通じゃない。
もしかしたら折れてるかも？
少々心配になり、整形外科を受診。
「ああ、ずいぶん腫れたねえ」
「こことここが痛い？、ああ、典型的ですね・・・」
そんな医師の呟きの後はレントゲン。
台に起き上がろうとする私に、
「歩いてはりますけど、折れてますよぉ」と。
診断名は、右腓骨の剥離骨折。
足の外くるぶしの細い骨が靭帯によって急激に引っ張られ、縦方向に骨折線が入っていました。
ずれはないので、手術の適用はなく、ギブス固定の保存療法でいくとのこと。
今日はまだひざ下からつま先までの腫れが引かないので、シーネと呼ばれるプレートの固定のみ。
腫れが引き次第、ギブスで固定するのかどうか。
今日も、受診予定です。
今はとにかく、右足に負荷をかけないこと。
負荷がかかって骨がずれると、手術で固定することになるそうです。
というわけで、松葉杖を借り受けてきました。
もちろん家のなかでも松葉杖。
キッチンにもトイレにもお風呂にも、松葉杖。
杖の扱いには徐々に慣れてきそうですが、松葉杖は、ものが一切運べないのが不便です。
コーヒー１杯、お皿１枚も誰かに頼まなければ運べない。
しばらくは、わんこのお散歩も夫の役割。
夫に多大なしわよせがかかっています。
骨折は、命にかかわる問題ではありません。
時間の経過とともによくなっていくものですが、かなり生活の質を低下させると再認識。
・車の運転ができない
・外出にかなりの制限がかかる
・階段の上り下りに労力を要する
・ちょっとした物の移動が自分ではできない
・掃除機をかけたり、布団や洗濯を干したりができない
・宅急便などの来客の対応に時間がかかる
・移動動作すべてにわたって不安定で、慌てると転倒の危険性が高い
すでにリタイアした後ですから、仕事への影響はありませんが、現役の方ならば、通勤や仕事そのものへの影響は本当に大きなものがありますね。
骨折してしまった以上、今はしっかり治し、その後も後遺症が残らないようリハビリに努めたいと思います。
いずれは介護される身。
プレ被介護者を体験して、上手な介護のされ方を学び、両親の介護や夫の介護にも役立てたいと思います。
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目を通していただきありがとうございました。
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捻挫のその後。捻挫を甘く見てはいけないと思い直す。
一昨日のまさかの捻挫。
２日目の昨日も、一日氷で冷やしていましたが、見事に腫れあがってしまいました。
足を高く保っていれば防げたのかもしれませんが、一日中そうしているわけにもいかず。
夜、ふと見ると、ふくらはぎから足の指先まで、まさにパンパン状態でした。
ただ、ありがたいことに体重をかけなければ痛みはなく、慎重に歩を進めれば何とか歩けています。
今日は、受診して骨折などないか、レントゲンを撮る予定。
靭帯の一部損傷程度なら良いのですが、骨折や靭帯断裂だとしばらく松葉づえの生活になりそうです。
「しばらくシップをしておけば、２週間もすればよくなるだろう」と思っていましたが、この腫れ方をみると、そう簡単でもなさそう。
捻挫は、よくありがちな怪我ですが、甘くみると、治った後も足首が不安定になって捻挫を繰り返したり、片方の足首をかばうことで膝や腰に負担がかかったりもするそうです。
ここでしっかり治しておかなければ、後々、「足腰問題」で苦労することにも。
心して治療に取り組みたいと思います。
ところで今日から５月ですね。
今年も４か月がすぎ、あと残すは３分の２。
本当に、まるでジェットコースターに乗っているような感覚で時間が過ぎていきます。
捻挫とともに始まった５月は、家のなかで過ごさざるを得ない日々が続きそう。
この機会に、そろそろ締め切りが気になっている仕事や、日ごろなかなか腰を落ち着けて取り組めていないお絵かきなどに取り組みたいと思っています。
目を通していただきありがとうございました。
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「注意散漫」もほどがある。階段から滑落して足首を捻挫。もし一人暮らしだったら？
「ああ、やっちまったなぁ～」という感じ。
昨日、自宅の階段の３段上から滑り落ち、右足首が不自然に曲がった状態で身体の下敷きになり、捻挫するというアクシデントに見舞われました。
二階にある荷物を片付けていた私。
両手に下げた左右の籠に本を10冊ほど入れて、階下に下ろすつもりで階段を降り始めました。
本を籠に入れるとき、「ああ、これは〇〇さんからのいただきものだったな」と過去のエピソードが蘇った私。
階段を下りるときも、その時のことが頭にあり、すっかり上の空でした。
そして、履いていたのは、底がビニールの滑りやすいスリッパ。
「今、〇〇さんはどうしているんだろう・・」
そんなことを思いながら、階段を降り、あと３段というところで気が緩んだのか、見事に脚をすべらせ、廊下に上向けで倒れ込んでしまいました。
右の足首に、「ぐにゃ～」とした異様な感覚が走り、倒れ込んでからは、痛みのために咄嗟に立ち上がることができませんでした。
しばらくたって、何とか痛みが遠のき、恐る恐る右足首を動かしてみると、何とか動くもよう。
「折れてはいないかな」
そんなことを思いつつ、立ち上がろうとしたとき、夫が「どうしたん？」と。
右足に体重をかけることができず、夫の助けを借りて椅子に腰かけてみると、右の足首はみるみる腫れあがり、「魔法使いサリーのサリーちゃんの足首」のようになってしまいました。
すぐにシップを貼り、そのうえから氷で冷やし、ロキソニンを飲んで安静にすることにしました。
もしも腫れが増して耐えがたい痛みがあるようなら、救急外来を受診するつもりでいます。
それにしても、これはきっと神様の思し召し。
以前から空想癖があり、何かをしつつも、他のことを考えていることがよくあります。
まさに「心ここにあらず」
もっと、意識を「今」に向けなくては取り返しのつかないことになると神様が警告してくださったような気がします。
高齢者の転倒の怖さを日ごろからよく耳にし、父親の転倒でもその恐ろしさをわかっているはず。
にもかかわらず、自分のことになると、注意が不十分でした。
今回は、せいぜい捻挫程度で、大腿骨骨折や圧迫骨折には至りませんでしたが、もっと高いところから滑落していたら、どうなっていたかわかりません。
シニアの入り口に立とうとする今、きっと天からの警告をいただいたのだと受け止めています。
それにしても、夫がすぐに気づいたから良かったものの、お一人暮らしの方は、どうやって人を呼ぶのだろうかと考えてしまいました。
さまざまな見守りのシステムがうまく機能すればよいのですが、厳冬時に廊下に身動きできず倒れ込んでいたら、命にかかわる事態に発展することも。
いろいろなことを肝に銘じ、考えさせられた今回の「滑落事件」でした。
目を通していただきありがとうございました。
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田舎暮らしで外せない雑草問題。そしてご近所問題。
新緑が美しい季節を迎えています。
むせかえるような若葉に、陽の光が当たって息をのむような美しさです。
高層ビルの谷間から移住してきた私たち夫婦は、毎年この季節には何度も歓声をあげています。
ただ、この草木の生命力の勢いと逞しさは、雑草との闘いを暗示するもの。
そんなことは、移住前には全く考えてもいませんでした。
地元の人が「あんなぁ、草がなぁ、木になんねん」
そう教えてくれたのは、移住１年目の頃。
草取りを怠っていると、やがて草だったものが、人の背を追い越す高さに成長し、幹も太くなって、草刈り機でも難渋する「やっかい」ものになるとのこと。
その時はピンときませんでしたが、翌年、まさに、「草が木になる」を実感。
それから、夫の主要業務に草取りが加わりました。
この草取り。
自分の庭だけの問題ならばよいのですが、雑草の種が飛び、ご近所にご迷惑をかけてしまうというやっかいな問題が。
自宅周辺は、家の敷地を高い塀で囲むことが禁止されています。
塀があれば、雑草の種が飛ぶこともないのでしょうが、自分の敷地に草を生やしていると、種が風に乗って、ご近所の庭で繁茂する可能性が。
しかも、ペットを保護するために、除草剤の使用も認められていないので、除草の手段は手作業しかないのです。
ご近所のAさんは、庭づくりが生きがいです。
洋館風のご自宅のお庭は、ゴルフ場と見まがうほどの青々とした芝生が敷き詰められ、花壇には色とりどりの季節のお花が。
早朝からお庭に出て、作業に余念がありません。
そんなAさんが、「お隣から雑草の種が飛んでくるので、とってもとっても生えてくるのよ」
そんなことをフト漏らされたことがありました。
別荘に半年ぶりに行ってみたら、庭の草はぼうぼう。
そして玄関に、「草を抜きなさい。種が飛んで、皆、迷惑しています」という張り紙があったというある方のお話しを聞いたのもこの頃でした。
「えらいこっちゃ！こりゃ大変！ご近所に迷惑をかけてるかも！」
それから夫は、雑草に敏感になりました。
雑草は、大きくなってしまうと根が張って、とても抜きにくく重労働。
でも、ほんの３～４センチの生まれたてをみつけて、慎重に根ごと取ってしまえば、種をつけることもなく、翌年の草取りがぐっと楽になります。
夫は、庭を這うようにして、雑草退治を続けています。
そうやって続けているうちに、雑草に詳しくなった夫。
一口に雑草と言っても、もともと「雑草」という名の草はないと昭和天皇がおっしゃったそうですが、それぞれに固有の名前をもった植物です。
葉の形も根のかたちも、生え方もそれぞれに個性があるとか。
今では、ご近所の方に、雑草の見分け方や抜き方をレクチャーするようになり、雑草との格闘も、これはこれでひとつの楽しみになったようです。
それにしても、田舎に暮らすうえで、「雑草問題」がバカにならないウエイトを占めることは、移住前には予想もしなかったことでした。
家主には、自宅と庭、植栽した木々や花の類ばかりではなく、雑草の種の管理までが必要とされるとは。
まぁ、雑草の管理ができる体力と気力のあるうちは、せいぜい緑豊かなここでの暮らしを楽しもうと思います。
目を通していただきありがとうございました。
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